La elección de un buen colchón es importante ya que dormir bien afecta de forma directa en nuestra calidad de vida. Cada persona pasa un tercio de su vida durmiendo, y si no descansamos bien, nuestro rendimiento en el trabajo y en nuestro día a día en general se ven afectados de forma negativa.
Por esta razón es bueno prestar atención a algunos consejos que debemos tener en cuenta para elegir el colchón que mejor se adapte a nuestras necesidades y que nos hará descansar mejor.
TAMAÑO
Para dormir bien necesitamos un colchón que tenga como mínimo 10 centímetros más de largo que nuestra altura. Es incómodo dormir en colchones en los que se nos salen los pies de la cama. En cuanto a la anchura, también necesitamos que nos permita movernos sin miedo de caer al suelo. Un colchón adaptado a nosotros nos ayudará a descansar mejor por las noches.
RELLENO
El aspecto que más influye en nuestro descanso es el relleno, por eso, cuando visitemos nuestra tienda de colchones, ésta debe ser nuestra principal preocupación en la que tenemos que prestar especial atención.
Un colchón óptimo debe ser firme en algunas zonas y más suave en otras en función de la distribución de nuestro peso. Debe ceder en las zonas de menos peso y ser más firme en las zonas donde descansan las partes más pesadas del cuerpo.
Si el colchón tiene un relleno muy duro no se adaptará a nuestra columna y si es muy blando nos hundiremos en él. Cualquiera de estas opciones es causa segura de dolores de espalda, cervicales y lumbares. Un buen colchón debe mantener la curva normal de tu forma corporal.
Teniendo en cuenta estas dos cuestiones aseguraremos un acierto en nuestra decisión, eligiendo el mejor colchón que nos ayude a mantener una correcta postura corporal durante toda la noche y a descansar mejor para estar activos durante el día.